大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球控球练习的问题,于是小编就整理了4个相关介绍篮球控球练习的解答,让我们一起看看吧。
篮球控球技术的基础就是运球,想要练好控球技术,那么首先就要学会运球,你可以先这样练习;
1、左右手各自的单手运球,每天坚持练习200次;
2、左右手交叉的运球,每天坚持练习200次;
3、胯下运球,每天坚持练习100次;
4、背后运球,每天坚持练习100次;
篮球控球技术的基础就是运球,想要练好控球技术,那么首先就要学会运球,你可以先这样练习;
1、左右手各自的单手运球,每天坚持练习200次;
2、左右手交叉的运球,每天坚持练习200次;
3、胯下运球,每天坚持练习100次;
4、背后运球,每天坚持练习100次;
当这4种练习到10天左右,就可以开始进入下一阶段,障碍物的控球练习;
学习NBA中的技巧挑战赛中,绕桩的运球,每天坚持练习,同时上一阶段的4个可以减少,但不可以停;
当这2个阶段做到1个月左右的时候,你的控球技术,基本就已经很好了,当然最好的是每周都要进行实践,在比赛中找找运球的感觉,最重要的是每天坚持!
如果说有时间有精力的话,不妨试试库里的控球训练法。
相信爱🏀的球迷,大家都见识过当年库里夺冠之后中国行表演训练控球的办法。具体操作是一手去运篮球,一手去接乒乓球,隔一段时间换手,这个方法简直太高级了。因为这不仅仅调动了两只手的灵活配合,更重要的是你的脑袋、心、眼、四肢都在统一接受调配,几乎是全身心参与。
真实赛场上也是如此,库里为什么这么厉害,最重要的就是他能够运球后,直射三分,大前提就是运球够稳,然后出手够快。
多看,多学,多练,多实战,尤其是实战能让你的各方面都能得到显著增长,当然前提是你有基本功,别连运球都不会就上去实战,那只会打击你的自信,尤其是全场比赛,对你的基本功要求就更高了,也能让你更快的发现自己的缺点和不足,很多半场打的很牛的打全场就很垃圾,所以训练一定要多训练!
努力练习,没事就练习会运球
完后可以参考樱木花道的练习方式。
在此基础上如果遇到瓶颈了可以换个球
看过一个文章说纳什用运网球来练习手感
如果在用篮球练习运球已经没有提升的情况下,可以用一些相对较小,较难以控制的球类来练习,可以在原有基础上有所提升。
个人愚见,仅供参考,不喜勿喷,欢迎关注讨论!
到此,以上就是小编对于篮球控球练习的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球控球练习的4点解答对大家有用。
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